Stell dir vor, du bist in der Schule und hast das Gefühl, dass du nicht gut genug bist. Forschende haben herausgefunden, wie wir solche Zweifel überwinden können.
Hast du schon mal von dem Imposter-Syndrom gehört? Das ist ein Gefühl, das viele Menschen haben, besonders in der Schule oder bei der Arbeit. Es fühlt sich an, als ob du ein Betrüger bist und dass alle anderen besser sind als du. Das kann sehr belastend sein und besonders Mädchen und Frauen betrifft es oft.
Was die Forschenden herausgefunden haben
Die Forschenden Deepa Chari und Vandana Nanal haben in einem Workshop herausgefunden, dass es viele Strategien gibt, um mit diesem Gefühl umzugehen. Sie haben festgestellt, dass es wichtig ist, über diese Probleme zu sprechen und sich gegenseitig zu unterstützen. Sie haben auch herausgefunden, dass es hilft, wenn man sich bewusst macht, dass fast jeder dieses Gefühl kennt und dass es nicht bedeutet, dass man wirklich ein Betrüger ist.
Wie haben sie das gemacht?
In ihrem Workshop haben die Forschenden verschiedene Aktivitäten und Diskussionen organisiert. Sie haben Beispiele aus dem Alltag genommen und darüber gesprochen, wie man mit diesen Situationen umgehen kann. Zum Beispiel haben sie Rollenspiele gemacht, in denen sie typische Situationen nachgestellt haben, in denen man sich wie ein Betrüger fühlt. Danach haben sie darüber gesprochen, wie man in solchen Situationen reagieren kann.
Warum ist das wichtig?
Es ist wichtig, dass wir lernen, mit solchen Gefühlen umzugehen, weil sie uns daran hindern können, unser volles Potenzial zu entfalten. Wenn wir wissen, wie wir mit dem Imposter-Syndrom umgehen können, können wir selbstbewusster und erfolgreicher sein. Das ist nicht nur gut für uns selbst, sondern auch für unsere Gemeinschaft, weil wir dann besser zusammenarbeiten und uns gegenseitig unterstützen können.
Du willst mehr über die Studie wissen?
Die Forschenden Deepa Chari und Vandana Nanal haben diesen Workshop im Rahmen der International Conference on Women in Physics 2023 durchgeführt. Ihre Arbeit zeigt, wie wichtig es ist, über solche Themen zu sprechen und sich gegenseitig zu unterstützen.